O trenerju
MOJA ZGODBA
Sem Aljoša Donša, certificiran osebni trener z mednarodno licenco.
Moj cilj? Da bi ljudje dobili ta občutek biti “fit” in zdrav in bi s tem povečali kvaliteto
življenja na vseh področjih.

Življenjski slog
Zdrav življenjski slog je nekaj za kar bi si moral prizadevati sleherni posameznik. Na eni strani gibanje, na drugi uravnotežena prehrana. Vse to je namreč odlična popotnica za bolj kvalitetno obliko življenja na večih področjih. Vedno znova rad poudarjam, da je človeško telo narejo za gibanje in, da zadnje študije, ki prednjačijo kažejo na vse drugo kot to.
Svetovna statistika narekuje, da bo leta 2021, 8 od 10 moških in 7 od 10 žensk s prekomerno telesno težo.
To so alarmantni podatki, ki kličejo sami po sebi po pravih spremembah. Dobro počutje in sprostitev je potrebno poiskati tam, kjer je največji efekt. In temu se reče trening.
Vedno več ljudi prihaja v telovadnico tudi zato, da se sprostijo, odmaknejo od vsakodnevnih stvari in vsaj za tisto uro pozabijo na vse stresne situacije, ki so se jim zgodile čez dan. Med treningom jim ni potrebno razmišljati, odpočijejo si glavo, družijo se s podobnomislečimi ljudmi in pustijo skrbi tistega dne za seboj.
SPROSTITEV PO NAPORNEM DNEVU
Vedno več ljudi prihaja v telovadnico tudi zato, da se sprostijo, odmaknejo od vsakodnevnih stvari in vsaj za tisto uro pozabijo na vse stresne situacije, ki so se jim zgodile čez dan. Med treningom jim ni potrebno razmišljati, odpočijejo si glavo, družijo se s podobnomislečimi ljudmi in pustijo skrbi tistega dne za seboj.
In ko se sprostimo mi, se “sprostijo” tudi hormoni.
Gibanje, med drugim, ohranja primerno ravnovesje hormonov, ki vpliva na delovanje našega organizma, višjo raven energije in posledično tudi na samozavest.
Za konec
Vsi imamo skupen cilj, to je boljše počutje, večja mera zdravja in izžarevanje boljše energije. To so pa nenazadnje tudi želje vsakega posameznika.
Sedaj pa akcija. In ne pozabi. ZMOREŠ!

KONTAKT
STOPI V STIK Z MANO!
EMAIL :
info@osebnotrenerstvoad.si
TELEFON :
051 682 604